滑板启蒙课 · 5-8 岁
先站稳，再滑出去
教学目标
| 阶段 | 参考课时 | 达成目标 |
|---|---|---|
| 阶段一 · 站稳 | 约 2-4 节课 | 能自己上板站住 3 秒，能扶着东西安全下车 |
| 阶段二 · 蹬滑 | 约 4-6 节课 | 能蹬板滑行 5 米，能用翘头把板停住 |
| 阶段三 · 转向 | 约 4-8 节课 | 能左右小幅转向，能绕开地上的标志物 |
课程大纲
本课对应晋级大纲「启蒙班」：平地摔跤保护、起步滑行、压弯绕桩等 7 个项目。 查看完整晋级大纲
| 阶段 | 课次 | 训练内容 |
|---|---|---|
| 启蒙第一阶 · 认识板与护具 | 1-2节 | 装备器材认识、装备器材穿戴、互相介绍认识、纪律意识 |
| 启蒙第二阶 · 上板与站姿 | 2-3节 | 起步滑行、侧身跳上板、原地抬板头、走 3 步快速上板 |
| 启蒙第三阶 · 安全摔倒 | 2-3节 | 平地摔跤保护、滑行摔跤保护、自我保护意识 |
| 启蒙第四阶 · 滑行与控制 | 3-4节 | 原地鸭子步、连续加速+变脚、向内外重心压弯、倒滑上板 |
| 启蒙第五阶 · 刹车与收板 | 3-4节 | 单脚滑行+刹车、收板动作、压弯绕桩、趣味游戏 |
1 启蒙第一阶 · 认识板与护具 1-2 节
- 装备器材认识：清楚知道各个装备
- 装备器材穿戴：能够准确佩戴装备
- 互相介绍认识：能够互相介绍
- 纪律意识：上课纪律规范良好
2 启蒙第二阶 · 上板与站姿 2-3 节
- 起步滑行
- 侧身跳上板
- 原地抬板头
- 走 3 步快速上板
3 启蒙第三阶 · 安全摔倒 2-3 节
- 平地摔跤保护
- 滑行摔跤保护：学会滑行摔跤
- 自我保护意识：躲避危险不推搡阻拦
4 启蒙第四阶 · 滑行与控制 3-4 节
- 原地鸭子步
- 连续加速+变脚
- 向内外重心压弯
- 倒滑上板
5 启蒙第五阶 · 刹车与收板 3-4 节
- 单脚滑行+刹车
- 收板动作
- 压弯绕桩
- 趣味游戏：蚂蚁搬家（能够完成本游戏）
以上训练内容与达标要求出自童速优滑课程体系大纲。完整的阶段 × 模块 × 逐级指标，见滑板线总览 · 晋级大纲。
课时安排
- 适合年龄
- 5-8 岁
- 上课频率
- 建议每周 1 次
- 班级人数
- 8人以内
- 单节时长
- 60分钟
上课时间
- 周一
- 休息
- 周二 — 周五
- 14:00 — 20:30
- 周六 — 周日
- 09:00 — 12:00 14:00 — 20:30
- 上课地点
- 合肥市经济技术开发区李宁体育园
这门课的亮点
- 第一节不急着滑，先把上板和下车练熟
- 每节课前检查护具和板上的螺丝
- 一个班不超过 8 个孩子
- 5-8 岁单独开班，不与 10 岁以上的混班
此处需放配图（课堂实拍：滑板启蒙课的训练现场） 1200 × 800
常见问题
滑板启蒙课和进阶课怎么选？
看能不能独立蹬板滑行 5 米。滑不了进启蒙，能滑了进进阶。两个课不按年龄硬切，按孩子实际能做到的动作分。
孩子平衡感差能学滑板吗？
能，但前几节会慢一些。5 岁上下的孩子一般先练单脚站，站得住再上板。教练会先测一下再分班。
滑板要用自己的板吗？
零基础可以先借。要长期学建议自购，主要看板面宽度和孩子脚长，太窄太小的板站不稳。
下一步：选择方向
预约体验课本课程
体验课可咨询预约。课前会了解孩子的年龄、有无基础与身体状况，据此安排合适的课。
开放时间
- 周一
- 休息
- 周二 — 周五
- 14:00 — 20:30
- 周六 — 周日
- 09:00 — 12:00 14:00 — 20:30
