速度轮滑专项 · 竞速训练
弯道、起跑、冲刺，练竞速
教学目标
- 阶段一 · 专项打底 约 8-12 节课
能保持低姿态连续滑行 100 米，弯道不撞墙
- 阶段二 · 起跑与冲刺 约 10-14 节课
能完成标准起跑动作，前 50 米明显加速
- 阶段三 · 战术与耐力 持续训练
能掌握 200 米与 500 米的速度分配
课程大纲
专项第一阶 · 速度姿态4-6 节
- 竞速低姿态
- 背部平直
- 推蹬频率控制
- 滑行流线型
专项第二阶 · 弯道技术5-7 节
- 弯道倾角控制
- 弯道内外腿差
- 进出弯道衔接
- 弯道不减速
专项第三阶 · 起跑3-4 节
- 预备姿势
- 起跑发力顺序
- 前 50 米加速
- 起跑反应训练
专项第四阶 · 冲刺与耐力持续
- 最后 100 米冲刺
- 速度耐力
- 分组计时训练
课时安排与收费
- 适合年龄
- 7-12 岁
- 上课频率
- 建议每周 2 次
- 班级人数
- 6 人以内
- 单节时长
- 到店咨询
- 收费
- ¥1650 起 · 共 4 种课包（见下方课包方案）
- 上课时间
- 周一休息；周二至周五 14:00-20:30；周六、周日 09:00-12:00 与 14:00-20:30
- 上课地点
- 合肥市经济技术开发区李宁体育园
轮滑课包与收费 · 单节 60 分钟
| 课包 | 课次 | 总价 | 周期 |
|---|---|---|---|
| 一周一练（不含寒暑假） | 15 节 | ¥1650 | 15 周 |
| 一周两练 | 35 节 | ¥3380 | 18 周 |
| 全年卡（含寒暑假） | 55 节 | ¥4500 | 12 个月（含寒暑假） |
| 私教课 | 10 节 | ¥3000 | 15 周 |
以上为轮滑课程课包价，最终以校区现场公示为准。预约试听不收费。
这门课的亮点
- 按中国轮滑协会技术等级路线训练
- 练竞技专项的弯道与起跑技术
- 小班制，教练盯动作
- 学有余力可往比赛方向走
常见问题
速度轮滑需要什么基础？
能连续滑行 50 米不累、弯道不撞墙，才适合进速度专项。基础不够先上进阶课。
孩子身体条件适合练速度吗？
速度专项对腿部力量和心肺有要求，建议 7 岁以上。教练会先看孩子实际情况再给建议。
速度课会考级吗？
速度属于竞技方向，主要目标是比赛成绩。中国轮滑协会的技术等级测试以花样为主，速度孩子可往赛事走。
其他课程
预约试听本课程
试听不收费，上课前会先问孩子年龄、有没有基础、怕不怕摔。
