单排轮滑球专项 · 团队对抗
会滑之后，把球带起来
课前须知
前置要求：能独立连续滑行 20 米并刹停
教学目标
| 阶段 | 参考课时 | 达成目标 |
|---|---|---|
| 阶段一 · 带球基础 | 约 6-10 节课 | 能带球滑行 10 米不掉球，能一边带球一边抬头找人 |
| 阶段二 · 传接与射门 | 约 8-12 节课 | 能把球传到 3 米外的队友脚下，能完成原地射门 |
| 阶段三 · 对抗与配合 | 持续训练 | 能在分组对抗里跑位、回防，听得懂教练暂停 |
课程大纲
本课对应晋级大纲第三阶段起「轮滑球课程」模块：球感、控球、传接与射门。 查看完整晋级大纲
| 阶段 | 课次 | 训练内容 |
|---|---|---|
| 轮滑球第一阶 · 控球基础 | 8-10节 | 基础控球-1 级、基础控球-2 级、基础控球-3 级 |
| 轮滑球第二阶 · 传接球 | 8-10节 | 传接球技术-1 级、传接球技术-2 级、传接球技术-3 级 |
| 轮滑球第三阶 · 运球滑行 | 8-10节 | 运球滑行-1 级、运球滑行-2 级、运球滑行-3 级 |
| 轮滑球第四阶 · 射门与急停 | 8-10节 | 射门技术-1 级、射门技术-2 级、急停技术-1 级 |
| 轮滑球第五阶 · 攻防与比赛 | 8-10节 | 运球过人-1 级、防守训练、截球训练、轮滑球 3V3 比赛 |
1 轮滑球第一阶 · 控球基础 8-10 节
- 基础控球-1 级：原地正手前方控球 3 分钟
- 基础控球-2 级：原地三位控球
- 基础控球-3 级：三位控后准确传球 5 次
2 轮滑球第二阶 · 传接球 8-10 节
- 传接球技术-1 级：连续正手传球 5 次准确
- 传接球技术-2 级：连续反手传球 10 次准确
- 传接球技术-3 级：双人正滑传接球 10 次
3 轮滑球第三阶 · 运球滑行 8-10 节
- 运球滑行-1 级：正手侧位滑行 1 圈不掉球
- 运球滑行-2 级：累计运球滑行 40 圈
- 运球滑行-3 级：倒滑正手侧位运球 5 圈
4 轮滑球第四阶 · 射门与急停 8-10 节
- 射门技术-1 级：正手射门连续 10 次准确
- 射门技术-2 级：累计射门准确 300 次
- 急停技术-1 级：累计使用急停 100 次
5 轮滑球第五阶 · 攻防与比赛 8-10 节
- 运球过人-1 级：一节课完成 20 次运球过人
- 防守训练：能够使用 2 种防守方式
- 截球训练：1V3 累计完成 30 次
- 轮滑球 3V3 比赛：组队团体获得 10 次胜利
以上训练内容与达标要求出自童速优滑课程体系大纲。完整的阶段 × 模块 × 逐级指标，见轮滑线总览 · 晋级大纲。
课时安排
- 适合年龄
- 6-12 岁
- 上课频率
- 建议每周 1-2 次
- 班级人数
- 10人以内
- 单节时长
- 60分钟
上课时间
- 周一
- 休息
- 周二 — 周五
- 14:00 — 20:30
- 周六 — 周日
- 09:00 — 12:00 14:00 — 20:30
- 上课地点
- 合肥市经济技术开发区李宁体育园
这门课的亮点
- 先练球感和带球，不急着上对抗
- 对抗环节按年龄和能力分组，不混着打
- 有身体接触，护具要求比常规轮滑课更严
- 一个班不超过 10 个孩子，教练盯得住每个人
此处需放配图（课堂实拍：单排轮滑球专项的训练现场） 1200 × 800
常见问题
轮滑球需要什么基础？
要能独立连续滑行 20 米、能刹停。滑还得想的孩子顾不上球，先在进阶课把滑行练熟再来。
轮滑球会不会很冲撞？
有身体接触，所以对抗放在最后，前面全是球感和带球。分组按年龄和能力分档，教练叫停必须立刻停。
轮滑球要自己买球杆吗？
刚开始不用，我们提供练习杆。练到要长期打，再按孩子身高和惯用手挑一根，太长的杆反而带不住球。
预约体验课本课程
体验课可咨询预约。课前会了解孩子的年龄、有无基础与身体状况，据此安排合适的课。
开放时间
- 周一
- 休息
- 周二 — 周五
- 14:00 — 20:30
- 周六 — 周日
- 09:00 — 12:00 14:00 — 20:30
