U 池专项｜8-12 岁滑板培训

课前须知

前置要求：完成滑板进阶课：能控板、会翘头刹停、落地会屈膝缓冲

教学目标

阶段	参考课时	达成目标
阶段一 · 池壁适应	约 4-6 节课	能在池底滑行并压上池壁，敢从最低处滑下来
阶段二 · 坡面滑行	约 8-12 节课	能斜着压上池壁再出池，能控制上下速度
阶段三 · 弧面动作	持续训练	能在池沿做基础动作，落地能回到池底

课程大纲

本课对应晋级大纲第三阶段起「滑板U池课程」模块：卡板头、内转、slash grind。查看完整晋级大纲

阶段	课次	训练内容
U 池第一阶 · 弧面基础	8-10节	弧面抬板头、弧面内转、弧面外转、U 池加速
U 池第二阶 · 卡板头板尾	8-10节	U 池卡板头、U 池卡板尾、倒滑转身【内】卡板头、U 池卡板头转身【内】
U 池第三阶 · drop in 与弧台	8-10节	平台 drop in 下斜面、drop in 下 120cm 弧台、滑行蹲起过 80 厘米杆子
U 池第四阶 · 呲道具	8-10节	b/s axle stall 300 个、f/s axle stall 300 个、b/s smith 300 个、f/s smith 300 个、b/s 5050 呲起来
U 池第五阶 · 高阶呲道具	8-10节	fk b/s axle stall 300 个、bs feeble 300 个、fs feeble 300 个、内转 slash grind 100 个、外转 slash grind 100 个

1 U 池第一阶 · 弧面基础 8-10 节

弧面抬板头
弧面内转：弧面内转 30 次
弧面外转：弧面外转 30 次
U 池加速

2 U 池第二阶 · 卡板头板尾 8-10 节

U 池卡板头：U 池卡板头 100 个
U 池卡板尾：U 池卡板尾 100 个
倒滑转身【内】卡板头：倒滑内转卡板头 100 个
U 池卡板头转身【内】：卡板头内转 100 个

3 U 池第三阶 · drop in 与弧台 8-10 节

平台 drop in 下斜面
drop in 下 120cm 弧台
滑行蹲起过 80 厘米杆子

4 U 池第四阶 · 呲道具 8-10 节

b/s axle stall 300 个
f/s axle stall 300 个
b/s smith 300 个
f/s smith 300 个
b/s 5050 呲起来

5 U 池第五阶 · 高阶呲道具 8-10 节

fk b/s axle stall 300 个
bs feeble 300 个
fs feeble 300 个
内转 slash grind 100 个
外转 slash grind 100 个

以上训练内容与达标要求出自童速优滑课程体系大纲。完整的阶段 × 模块 × 逐级指标，见滑板线总览 · 晋级大纲。

课时安排

适合年龄: 8-12 岁
上课频率: 建议每周 1-2 次
班级人数: 10人以内
单节时长: 60分钟

上课时间

周一: 休息
周二 — 周五: 14:00 — 20:30
周六 — 周日: 09:00 — 12:00　　14:00 — 20:30

上课地点: 合肥市经济技术开发区李宁体育园

这门课的亮点

高度一档一档加，练不稳不加档
先把出池和落地练熟，再谈动作
一个班不超过 10 个孩子，池边有人盯
头盔是硬要求，不戴不上池

此处需放配图（课堂实拍：U 池专项的训练现场） 1200 × 800

常见问题

U 池课需要什么基础？

要能稳定滑行、会翘头刹停、落地会屈膝缓冲。控板不稳的孩子先在进阶课补，否则基础不稳，进阶时容易慌乱。

校区有 U 池吗？怎么确认？

当期实际可用的弧面场地和排课，请联系页面底部电话咨询。我们按当期真实能用的场地开课，不拿没有的场地招生。

U 池比平地危险吗？

高度带来额外风险，所以护具更严、加高更慢。孩子能上哪一档由教练判断，不由孩子自己往上冲。

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预约体验课本课程

体验课可咨询预约。课前会了解孩子的年龄、有无基础与身体状况，据此安排合适的课。

开放时间

周一: 休息
周二 — 周五: 14:00 — 20:30
周六 — 周日: 09:00 — 12:00　　14:00 — 20:30

U 池专项 · 碗池与坡道