自由式轮滑专项 · 绕桩与花式
绕桩、单脚平衡、组合技巧
教学目标
- 阶段一 · 平衡基础 约 6-10 节课
能单脚滑行 5 米，能绕单桩不减速
- 阶段二 · 绕桩技术 约 8-12 节课
能连续绕 6 个桩，节奏稳定
- 阶段三 · 花式组合 持续训练
能完成至少 2 个花式动作的组合
课程大纲
自由式第一阶 · 平衡3-4 节
- 单脚站立滑行
- 侧向平衡
- 前后平衡控制
- 收腿滑行
自由式第二阶 · 绕桩5-7 节
- 单点绕桩
- 连续绕桩
- 绕桩节奏
- 绕桩时的重心压低
自由式第三阶 · 花式入门4-6 节
- 站立收腿
- 绕圈
- 前后画 8
- 组合动作
课时安排与收费
- 适合年龄
- 6-12 岁
- 上课频率
- 建议每周 1-2 次
- 班级人数
- 6 人以内
- 单节时长
- 到店咨询
- 收费
- ¥1650 起 · 共 4 种课包（见下方课包方案）
- 上课时间
- 周一休息；周二至周五 14:00-20:30；周六、周日 09:00-12:00 与 14:00-20:30
- 上课地点
- 合肥市经济技术开发区李宁体育园
轮滑课包与收费 · 单节 60 分钟
| 课包 | 课次 | 总价 | 周期 |
|---|---|---|---|
| 一周一练（不含寒暑假） | 15 节 | ¥1650 | 15 周 |
| 一周两练 | 35 节 | ¥3380 | 18 周 |
| 全年卡（含寒暑假） | 55 节 | ¥4500 | 12 个月（含寒暑假） |
| 私教课 | 10 节 | ¥3000 | 15 周 |
以上为轮滑课程课包价，最终以校区现场公示为准。预约试听不收费。
这门课的亮点
- 绕桩是自由式的核心技能
- 中国轮滑协会技术等级测试对应项目
- 孩子兴趣浓，适合爱玩花样的孩子
- 可对接考级与比赛
常见问题
自由式和速度轮滑有什么区别？
速度轮滑练竞速跑弯，自由式练绕桩和花式技巧。喜欢跑步冲刺的选速度，喜欢绕桩玩花样的选自由式。
绕桩练多久能绕好？
一般 8-12 节课能连续绕 6 个桩不减速。节奏感和重心压低是两个关键点。
考级考什么？
中国轮滑协会《花样轮滑技术水平测试》分 A1/A2/A3/B1/B2/B3/C1/C2/C3 九级，C3 为入门级，绕桩和花式是主要考核内容。
其他课程
预约试听本课程
试听不收费，上课前会先问孩子年龄、有没有基础、怕不怕摔。
